Статья описывает две базовые техники метания ножа: метание острием вперед и метание рукояткой вперед. Для правильного метания необходимо научиться держать нож в руке и выполнять правильный замах. При метании острием вперед нож делает в полете четверть или полный оборот и поражает цель на дистанциях от 1 до 10 м. При метании рукояткой вперед нож делает в полете пол-оборота и поражает цель на дистанциях от 3 до 5 м. Статья также указывает на преимущества метания рукояткой вперед и напоминает о необходимости соблюдения мер безопасности при метании ножа.